PERSONAL TRAINER TANIMINI BİLİYOR MUSUNUZ ?

SAĞLIKLI YAŞAM

Bu blog'da amacım sizlere bu tanımın açılımını yapıp spor'dan fayda uman sağlıklı, sağlıksız, genç, yaşlı her bireyin bir kişisel spor eğitmeninin desteği ile sağlıklı yaşam hedefine nasıl ulaşacağını anlatmaktır.

Görmüş olduğunuz bu resmin anlatmaya çalıştığı yaşam tarzı (SEDENTARY LIFESTYLE) (HAREKETSİZ) 350 milyonluk nüfuslu  ABD'nin %35 ini oluşturmaktadır ki bunları OBEZ olarak tanımlıyoruz.Üzülerek söylemeliyim ki geride kalan %65 in %69 uda (OVERWEIGHT) yani yüksek  kilolu olarak yaşamlarını sürdürmektedirler.

                                                                 SAĞLIKSIZ YAŞAM
2011 yılı kesin sonuçları ile ABD şeker hastalığı yüzdesi %8,3 ile 25.8 milyon kişiye ulaşmıştır.Ürkütücü olan bu rakam tanısı gerçekleştirilenlerin sonucu olup  şeker hastası adayı(PREDİYABET) 79 milyon insanın varlığı söz konusudur.Bunun doğrulayıcısı da 2010 yılı 20 yaş üzeri şeker hastalığı tanısı sonucudur ki 2010 yılında 1.9 milyon yeni şeker hastası topluma katılmıştır.
Sonuçların gösterdiği kadarı ile 2030 yılında ABD de şeker hastası tanılı en iyi ihtimalle 60 milyona yakın veya üzerinde insan yaşayacaktır.Maalesef ülkemizdeki sonuçlar ABD yüzdelerini sollamak üzeredir.
Dolayısı ile sözü şöyle bağlayabiliriz ,fazla geç olmadan hareket etmeye,yani spor yapmaya başlayınız,çünkü vücut kompoziyonu had safhada bozuk bireylerle (obez) yüksek kilolu (obez adayı) bireyler arasında spora başlama, karar verme, devamlılıkta ısrar gibi insiyatif almayı gerektiren konularda istem dışı davranış farklılıkları vardır.Bu şu anlama gelir, hareket etmekte ne kadar zorluk çekiyorsak o derece karar almakta zorlanır, üstelik alsak bile uygulamakta zorluk çekeriz.Yaşam tarzını değiştirmek isteyen ,başlamak için adım atmak niyetinde olan ve daha sonra istikrar ile devam ettirmeye kararlı bireylerin ihtiyacı, spor konusunda uzman ve bunu belgeleyebilecek sertifikalara sahip bir PERSONAL TRAINER ile çalışmak ve sağlık adına onun kendisine sağlayacağı hizmetlerden yararlanmak kısacası SAĞLIKLI VE BİLİNÇLİ SPOR yapmaktır.Spora start verebilmek bir fitness merkezini mekan tutmak anlamına gelmez. Spor salonları tartışılmaz biçimde, kararlı adaylar için iyi bir alternatiftir,lakin en iyi yağ sarfiyatının açık havada ve oksijenli ortamda oluştuğunu hatırlayarak varsa deniz sahilerini,parkları,kros alanlarını hem yürüyüş hemde kilo kaybı ve düzenli zayıflama egzersizlerini tekrarlama adına rahatlıkla kullanabilir üstelik fitness merkezlerinde karşı karşıya gelebileceğiniz muhtemel park problemlerini ortadan kaldırmış olursunuz.Personal Trainer insan anatomisi ve biyomekaniği alanında uzman eğitimlidir ve üç önemli vücut sistemi olan,Kas sistemi,iskelet sistemi,ve sinir sistemi çalışma prensibine hakimdir,bu sistemler doğrultusunda yapılacak doğru veya yanlış egzersizlerin pozitif ve negatif getirileri adına öğrencisini bilgilendirir,bu aynı zamanda onunla çalışan adayın ilerki yaşamında spor ve getirileri hakkında hayli bilgili bir birey olarak yaşamasının temelini hazırlayan adımın başlangıcı olur.Genel  ve Kardiyo vasküler sistem sağlığı kazanımları kalori kısımı olmaksızın başarıdan uzaklaşlaşırlar.Toplumumuzda kalori kısımının diğer karşılı (diyet) olarak adlandırılır.Diyet Personal Trainer'ın görev alanına girmez lakin beslenme konusunda bilgilidir ve genel bilgi anlamında tavsiye verir


Halit BEŞEL
ACE certified  Personal Trainer

KAYNAK
SPOR ADAMI
http://sporadamim.blogspot.com

Faydalı Linkler
www.zayiflamakocu.com                                             
www.uzmantv.com
www.antremanyap.com
www.bodytr.com
www.spormix.com
www.trendus.com
www.sporx.com
www.ajansspor.com